domingo, 30 de abril de 2017

Do nosso domingo...


As previsões do tempo para hoje eram de chuva. As nuvens cinzentas e o chão bastante molhado do orvalho da noite faziam-nos crer que seria realmente assim, ao ponto de cancelarmos um programa que tínhamos combinado para a manhã.
Contudo, mais perto do almoço, começámos a ser surpreendidos com alguns raios de sol envergonhados, que logo perderam a vergonha, reunindo-se assim condições para sair de casa e aproveitar um pouco o ar puro do campo, num local inesperado, que nos era desconhecido, mas que nos encantou com a sua lagoa, os patos bravos e o espaço para correr e jogar à bola, como eles tanto gostam.
Quem sabe, voltaremos em breve para fazer um belo churrasco nos assadores existentes, para nos deliciarmos com um belo piquenique.








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Bom dia!


Logo pela manhã, a casa enche-se de risos e movimento. Os miúdos acordam com a sua alegria constante, que nos contagia, e eu preparo um pequeno almoço de papas de aveia bem colorido (podem ver a receita aqui), a condizer com o seu estado de alma.
Que grata sou pelas coisas simples que a vida me proporciona.
Feliz domingo!

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sexta-feira, 28 de abril de 2017

Refeições com mais vida


A Mafalda Rodrigues de Almeida é nutricionista e autora do blogue Loveat, onde partilha receitas e dicas para uma alimentação e estilo de vida saudáveis. Para além de trabalhar como consultora na área de inovação alimentar na restauração, para proporcionar aos consumidores refeições mais equilibradas do ponto de vista nutricional, exerce ainda nutrição clínica na área de Lisboa, participa no programa "Faz Sentido" do canal SIC Mulher, com uma rubrica mensal dedicada à alimentação saudável, e ministra workshops semanais de cozinha vegetariana, saudável ou sem glúten.

Como forma de chegar um pouco mais próximo de quem a acompanhar, dando orientações sobre os superalimentos, tão falados de hoje em dia, lançou recentemente um livro recheado de cor e vida, onde podemos encontrar variadíssimas receitas para os batidos, pequenos-almoços, almoços, lanches, jantares e sobremesas.

Sabia que:
Os mirtilos ajudam a prevenir doenças cardiovasculares?
As bagas de goji retardam o avanço da doença de Alzheimer?
A romã ajuda a regular a tensão arterial?
As nozes melhoram a memória e os estados de humor?
A beterraba previne o desenvolvimento de cancro?

Pois é…
Superalimentos, refeições com mais vida, é o livro de receitas ideal para quem procura integrar superalimentos nas rotinas do dia-a-dia e prevenir doenças ou ter uma saúde mais equilibrada.  


Eu já tenho o meu!

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quinta-feira, 27 de abril de 2017

Há decisões difíceis!


A vida nem sempre é fácil e há alturas em que nos deparamos com decisões difíceis.
Em breve terei uma para tomar, que não se prende comigo, mas com o Martim. E quando é com os nossos filhos parece tudo ainda mais difícil, não acham? 
A ficha caiu-me hoje, depois de pedir à Francisca para passar na secretaria da escola e pedir os impressos para as inscrições no 1.º ano. (É verdade! O Salvador está um crescido e irá iniciar um novo percurso no próximo ano lectivo.) 
Uns minutos depois do meu pedido recebi uma mensagem: Mãe, também peço para o Martim? O Martim! O Martim! O Martim!, repeti na minha cabeça algumas vezes. Tenho de decidir como vou fazer em relação ao Martim! Inscrevê-lo no 5.º ano, mudando para uma escola maior, ou pedir retenção no 4.º ano, permitindo-lhe ficar mais um ano numa escola de muito menor dimensão, com unidade estrutura e num ambiente que já lhe é familiar!?
Claro que esta questão só se coloca devido ao seu diagnóstico de PEA, associado ao atraso no desenvolvimento.
É mesmo difícil decidir! Se por um lado sei que onde está acaba por estar mais protegido, tendo eu receio de como ele se dará na escola nova, por outro sei que é um passo que ele terá de dar, podendo surpreender-nos pela positiva.
Prevêem-se assim dias de reuniões com professores, terapeutas, médica do desenvolvimento e psicólogas, para poder ser tomada uma decisão com boa fundamentação. Apesar de ficar sempre a dúvida de se será a melhor.
Ser mãe (e pai!) tem de facto momentos difíceis!

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terça-feira, 25 de abril de 2017

A beleza da vida...



A beleza da vida está nas coisas mais simples, mas nem sempre se percebe a beleza da simplicidade de tão simples que é. 
Um belo sorriso, um raio de sol, uma linda flor, um canto de rouxinol, ... Um abraço apertado, uma onda do mar, um doce rebuçado, uma paisagem de encantar, ... E é tão simples nos apaixonar.

Como diria o poeta:

Ama a simplicidade.
Ama a vida.
Ama a beleza.
Ama a poesia.
Ama as coisas que dão alegria.
Ama a natureza e a reverência pela vida.
Ama os mistérios.
Ama Deus.

E sejam felizes, digo eu!

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Vencedor do passatempo BOTANICALS - Fresh Care

O vencedor do passatempo realizado em parceria com a BOTANICALS - Fresh Care, que irá receber uma gama completa da marca, à sua escolha, é...


MARIA ROCHA
MUITOS PARABÉNS!

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segunda-feira, 24 de abril de 2017

Rir é o melhor remédio

Adoro ver pessoas bem disposta à minha volta. Pessoas que sabem brincar, divertidas, que me fazem rir. E porque rir é de facto o melhor remédio, deixo-vos algumas anedotas bem ao estilo que eu gosto  ,para que se encham de sorrisos nesta noite de segunda-feira.

O que é que uma impressora diz para a outra?
Essa folha é tua ou é impressão minha?

Quando é que os americanos comeram carne pela primeira vez?
Quando lá chegou o Cristovão co-lombo

No hospital diz o médico:
- O senhor é o dador de sangue.
- Não, sou o da dor de cabeça.

Dois litros de leite atravessaram a rua e foram atropelados.
Um morreu. O outro não porque era Longa Vida.

O que é que um tomate diz para o outro?
Tomatas-me!

Porque é que na Argentina as vacas vivem a olhar para o céu?
Porque tem 'boi nos ares'!

Para que servem os óculos verdes?
Para ver-de perto.

Já conheces a piada do fotógrafo?
Ainda não foi revelada!

Como se diz top less em chinês?
Xem-chu-tian.

O Batman pegou no seu bat-sapato e no seu bat-blazer. Onde foi ele?
A um bat-zado.

Partilhem comigo outras que conheçam. :)

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