quarta-feira, 13 de julho de 2016

Pequeno almoço rápido e nutritivo


Eu sei que o dia-a-dia da maioria de nós é uma correria constante, mas manter uma alimentação saudável é fundamental. E esta deve começar logo na primeira refeição da manhã.
Mesmo nos dias mais atribulados, é possível preparar um pequeno almoço saudável e nutritivo, em apenas alguns minutos. Eis a minha sugestão: Papas de aveia no microondas.

Ingredientes:
3 ou 4 colheres de sopa de flocos de aveia instantânea
200ml de leite vegetal
canela a gosto
fruta e sementes variadas

Numa taça ou prato fundo coloque os flocos de aveia e regue com o leite vegetal. Mexa e leve ao microondas por um minuto e meio. Adicione canela a gosto e mistura. Aguarde um pouco que arrefeça e coloque no topping frutas e sementes variadas. 
Fácil, rápido e muito saboroso! ;)

Bom apetite!

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1 comentário:

  1. Que pequeno almoço fantástico!
    Beijinhos,
    Espero por ti em:
    strawberrycandymoreira.blogspot.pt
    http://www.facebook.com/omeurefugioculinario

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