Bom dia!

Esta frase tem 2 efeitos em mim: por um lado, o pensamento sério de que muitas vezes é (ou seria!) a melhor atitude a tomar; por outro, vontade de rir, pois acho-a cómica... Muito boa para começar o dia com boa disposição. :)

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Vai ser uma aventura!

O Jardim Botânico de Coimbra é um dos locais da cidade onde as visitas são sempre animadas, com muitos espaços para brincar e explorar, num ambiente completamente natural. Mas, desta vez, o entusiasmo foi ainda maior.

Há uma zona neste jardim, a mata, à qual nunca tínhamos levado os miúdos, na qual existe um parque aventura de arborismo, onde é possível fazer vários percursos, ter experiências de slides e/ou de saltos de queda livre. Escusado será dizer que os mais velhos, assim que viram as estruturas montadas e algumas pessoas a praticar, queriam logo experimentar. Mas ainda não foi desta!

Será com certeza num outro dia em que os mais pequeninos tenham uma outra atividade, que nos permita a nós país estarmos um pouco livres para os acompanhar os mais velhos nesta aventura.

Os vossos filhos também gostam de atividades mais radicais?

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Look of the day #4

Confesso que o preto não é uma das minhas cores de eleição para o verão, mas este vestido, de uma colecção antiga da H&M , agrade-me imenso pelos seus detalhes e leveza, por isso não me canso de o usar verão após verão.

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Desabafos de uma pessoa cansada

Vestido Marta Ferro and Me

Há dias em que temos uma força interior imensa. Outros há em que as atitudes e palavras de outros nos entristecem e desiludem. A ingratidão e não reconhecimento do que se faz (ou fazem) são muito feios, mas cabe a cada um colocar a mão na consciência. Uma coisa é certa: não vale tudo!
E, nestes dias, o melhor sítio onde posso estar é no meu lar, junto daqueles que todos os dias estão do meu lado e demonstram que me amam, mas que também sabem apontar o dedo a algo que eu possa fazer menos bem, não sendo cegos em todo o seu redor.

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Papas de aveia (benefícios e receita base)

Um bom dia deve começar sempre com um bom pequeno almoço, saudável e nutritivo. As papas de aveia são, por isso, uma excelente opção, pois este é um cereal com inúmeros benefícios para a saúde, nomeadamente:

- é um dos grãos com maior valor proteico;

- auxilia no bom funcionamento intestinal;

- ajuda na perda e manutenção de peso, saciando por mais tempo;

- ajuda a reforçar o sistema imunológico;

- contém fibras solúveis que diminuem a absorção de gorduras e açúcares pelo sangue;

- contém antioxidantes, prevenindo o envelhecimento precoce;

- contém vitaminas e minerais importantes.

Assim, partilho convosco a receita que faço habitualmente.

Ingredientes:

3 colheres de sopa de aveia instantânea

200ml de leite

Raspa de limão

Canela a gosto

Numa panela pequena colocar a aveia, o leite e a raspa de limão. Levar a lume brando, mexendo sempre, até obter uma textura cremosa. Retirar do lume e misturar a canela. Servir simples ou acompanhado com fruta e sementes a gosto.

Em alternativa, podem levar ao microondas a mistura inicial, cerca de minuto e meio, mexendo a meio do tempo, colocando a canela também no final.

Bom proveito!

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Beach day

Os dias passados na praia sabem sempre bem. Os miúdos adoram e divertem-se imenso entre brincadeiras na areia e mergulhos no mar. Nós pais também gostamos mas, o que nos dá mesmo gozo é vê-los a eles super felizes, em modo croquete ou peixinho do mar.

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I'm a Super Heroe!

Enquanto o Santiago e o Salvador comiam cada uma das colheres de sopa, iam dizendo:
- Para o Homem-aranha.
- Para o Hulk.
- Para o Homem de ferro.
- Para o Batman.
- Para a Mãe!

Wowww... I'm a Super Heroe! I'm a Super Mom!