Hoje inicia a minha estação preferida, a Primavera!

Espaço: Five Senses Hostel
Vestido: Biba Boutique Coimbra
Fotografia: Pedro Miguel Photography

Hoje inicia a minha estação preferida, a Primavera! 

Flores, cores, sol, a brisa fresca, mais sorrisos, dias mais compridos e o bom humor instalado cá no Reino! 

Chegam as festas da primavera e todas as desculpas são boas para arranjar o vestido perfeito para as ocasiões especiais que vão aparecendo. Para tal, costumo contar sempre com a Biba Boutique que tem vestidos de perder a cabeça.. sejam de cocktail ou de noite, encontro sempre o perfeito! 

Nesta altura do ano mudo um pouco as cores do meu armário. Deixo os cinzentos, pretos e castanhos do inverno arrumados e opto por cores mais frescas, mais leves. Tenho visto alguns sites de moda para perceber as cores que vão estar em voga nesta estação, o rosa bebé, o branco, o azulão, o salmão, o verde, o amarelo e o bege, são as cores que irão predominar nesta coleção primavera/ verão. A primavera, é também sinónimo de mais tempo sem os miúdos. Eles gostam de ir jogar à bola para os parques perto de casa, e a kika gosta de ir passear com as amigas, logo tenho mais tempo para aproveitar com o Henrique.

Vestido: Biba Boutique Coimbra
Fotografia: Pedro Miguel Photography

No inverno, temos sempre a preocupação de arranjar atividades em casa para o Reino estar entretido, com a chegada do sol chega também o convite para ir para o exterior. 
Estou morta para que chegue sexta-feira, vocês não? 
Acho que vou levar os miúdos a comer um gelado até ao parque verde. 

Aproveitem a primavera e a energia que está presente nela!

Vestido: Biba Boutique Coimbra
Fotografia: Pedro Miguel Photography

Como manter a forma depois da maternidade - Dicas

Cada pós-parto é diferente, há recuperações mais rápidas, mais lentas, umas mais fáceis, umas mais difíceis, mas o importante é não desistirmos de recuperar a nossa auto-estima e o sentimento de amor pelo nosso corpo.

No pós-parto existe sempre aquele pensamento de que nunca vamos conseguir recuperar a forma e é altura mais fácil de uma mulher se ir a baixo. Nova vida, novas tarefas, novas preocupações, novo corpo, e na maior parte das vezes, uma quebra na auto-estima. Eu nunca tive pressa em recuperar o peso, nunca acreditei em receitas milagrosas, no entanto, sempre tive alguns cuidados para que as gordurinhas novas não ficassem por muito tempo! E de facto a minha genética ajuda, engordei em média 14 kg nas 5 gravidezes, tive todos os partos naturais e amamentei ao máximo, excepto com o Salvador que só consegui amamentar 15 dias (e senti que isso fez a diferença).

Dormir bem é sempre uma dificuldade que os recém papás enfrentam, no entanto, é importante conseguirmos noites bem dormidas para que a nossa fome não cresça a pique. O cansaço acumulado dá sempre tendência para fazer asneira, nomeadamente no que toca aos doces.. para mim uma desgraça e o pai aproveitava-se também disso!! 

Beber muita água, comer pouco e muitas vezes ao dia ajuda o nosso organismo a estar constantemente a trabalhar e, por isso, demasiado ocupado para nos mandar dicas do género "acho que precisas de um chocolate!"  Uma boa dica para evitar a compulsão alimentar provocada por todo o novo stress é encontrar atividades que nos relaxem, que nos livrem da ansiedade. No meu caso, sempre fiz caminhadas para me abstrair e para gastar calorias, no entanto há muitas outras formas de aliviar a tensão, conversar com amigas, fazer meditação, fazer yoga, passear...

Além disto, aconselho sempre os tratamentos do Voga Momentos Spa tais como a drenagem linfática, as massagens anticelulíticas, a pressoterapia que ajuda no combate da retenção de líquidios, a diatermia, e muitos outros, mas não se ponham a inventar, o ideal mesmo é agendar uma consulta de avaliação corporal e a especialista aconselha de forma personalizada.
Lembrem-se que o importante é dar tempo ao vosso corpo, permitam-se recuperar com calma, e sobretudo amem cada fase pela qual ele passa.

Ser mãe é das coisas mais bonitas da vida e nem sempre o mais importante é o que está aos nossos olhos!! 

O nosso rosto, a nossa primeira impressão

Make Up: Tânia João 
Fotografia: Pedro Miguel Photography

O rosto é o nosso cartão de visita em qualquer sitio e, por isso, é normal que os cuidados com ele sejam redobrados. Nem sempre se tem tempo para tratamentos de rosto constantes, mas há um que não dispenso: o Peeling Ultrassónico! 

Costumo fazê-lo no Voga Momentos Spa, um sítio no qual confio plenamente e que dá à minha pele um boost de hidratação e regeneração visível no exato momento em que o tratamento acaba! Este passa por uma higienização facial seguida do peeling com a espátula ultrassónica que remove em profundidade todas as impurezas do rosto e regula a oleosidade. 

Peeling Ultrassónico: Voga Momentos Spa

Máscara Reafirmante e Hidratante

De seguida extraem-se os comedões e passam para a minha parte preferida em que é colocada a máscara reafirmante e hidratante que atua durante vinte minutos. É um tratamento bastante relaxante e, por isso, gosto de pensar que não só faz bem ao rosto, como à mente. Por fim são feitas terapias fotodinâmicas e uma massagem facial relaxante, querem melhor?

Para além deste cuidado que tenho com a pele, existem outros que devem ser pensados diariamente, como a alimentação cuidada e beber bastante água! Uma pele nutrida e hidratada é meio caminho andado para ser uma pele bonita!

O cuidado com a proteção solar também é um hábito que tenho e que tento passar ao Reino: não sair de casa sem colocar protetor solar na pele! Ajuda a manter a pele jovem e protegida. Se há algo que muda o nosso rosto e principalmente o olhar, são as sobrancelhas! 

Experimentei fazer design de sobrancelhas com a Tânia João e não quero outra coisa. Abriu-me o olhar e tornou as minhas expressões muito mais bonitas e marcadas.

No dia a dia, para dar vida ao meu rosto costumo optar por uma maquilhagem simples. Um pouco de base, pó, blush, máscara de pestanas e um batom nude são os meus produtos de eleição. 

Terapia Fotodinâmica Purificante

Terapia Fotodinâmica Regeneradora