domingo, 19 de maio de 2013

Segurança na praia e looks confortáveis

Em breve será a abertura oficial da época balnear na maioria das praias portuguesas. Esta vigorará entre 01 ou 15 de Junho e 15 ou 30 de Setembro, embora em algumas praias esse período seja mais alargado.


É de extrema importância o respeito das regras de segurança.
  • Deve frequentar praias vigiadas, pois têm melhores condições, dando simultaneamente maior protecção e segurança;
  • Deve respeitar os sinais das bandeiras (verde - Pode entrar na água e nadar; amarela - pode entrar na água, mas não deve nadar; vermelha - proibido entrar na água; e xadrez - praia temporariamente sem vigilância);
  • Deve seguir todas as instruções dos Nadadores Salvadores;
  • Depois das refeições, deve esperar 3 horas antes de ir para a água (tempo de fazer a digestão, independente da quantidade de comida. "Neste intervalo o sangue está a fluir com grande intensidade para os órgãos encarregues da digestão, pelo que se entrar na água, tendo em conta que a temperatura do corpo é superior ao da água, o sangue vai deixar de fluir para os órgãos e vai compensar a diferença de temperatura, o que provocaria um enfarte neurótico, conhecido como congestão.");
  • Nunca nade contra a corrente;
  • Evite afastar-se muito da costa, pois pode ficar cansado e sem forças para regressar.
Por outro lado, é necessário ter alguns cuidados aquando da exposição prolongada ao sol, especialmente com os raios UVA e UVB, os grandes responsáveis dos danos da pele, acelerando o envelhecimento e provocando aparecimento de rugas e manchas. 
São alguns os cuidados que deve ter em conta para prevenir queimaduras e possíveis cancros de pele, nomeadamente:
  • Usar protector solar com factor de protecção adequado ao tipo de pele;
  • Usar diariamente o protector nas zonas expostas ao sol;
  • Aplicar o protector 20 a 30 minutos antes de cada exposição solar;
  • Evitar a exposição entre as 12 e as 16 horas;
  • Reaplicar protector solar a cada 2 horas a após idas à água;
  • Usar óculos de sol e chapéus que ajudem a proteger o rosto, lábios e olhos;
  • Não expor crianças muito pequenos ao sol;
  • Usar protector também em dias nublados;
  • Deve ter cuidado com a luz reflectida, pois a luz do sol reflecte na areia atingindo a pele, mesmo na sombra.

Esta é uma excelente altura para usar roupas leves e prática. Na Alperce é possível encontrar opções giríssimas!








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Até a toalha de praia faz o conjunto...


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Aproveite a praia em segurança!


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