Manhãs tranquilas e saudáveis

Nos feriados e fins de semana os dias passam mais devagar, com uma tranquilidade imensa para saborear todos os momentos em família, sem os stresses e correrias habituais dos dias de semana.

Se há dias em que gosto preparar as crianças para um passeio matinal e pequeno almoço fora, outros há em que gosto de organizar tudo em casa, com todo o carinho, para os receber à mesa, na primeira reunião familiar do dia. Eles adoram e se os deixar dar uma ajudinha ficam super entusiasmados.

No topo do menu destes dias estão as panquecas! As de banana e iogurte são super saborosas e, acompanhadas com fruta e mel, fazem uma refeição muito nutritiva e saudável. Deixo-vos a receita.

Ingredientes:

2 bananas

1 embalagem das grandes de iogurte grego natural

2 ovos

1 dl de leite

1 pacote (75gr) de açúcar de baunilha

1 1/2 chávena de farinha

1/2 chávena de flocos de aveia

1/2 colher de chá de fermento em pó

Fruta variada (utilizamos manga, kiwi e morango) e mel para acompanhar

Na liquidificadora colocar as bananas, o iogurte, o leite, os ovos, o açúcar de baunilha e a aveia e misture. Acrescente a farinha e o fermento e voltar a mistura bem. Aquecer uma frigideira antiaderente untada com manteiga. Deitar 3/4 de concha do preparado na frigideira e deixar cozinhar até dourar e a massa ficar com furinhos. Virar e deixar alourar. Repetir até terminar a massa. Servir.

Receita original daqui.

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Sugestões para o Dia da Mãe

O Dia da Mãe é já no próximo domingo e todas nós gostamos de ser mimadas neste dia que é tão nosso (e em todos os outros!).

Claro que um saco cheio de beijos lambuzados e abraços bem apertados é do melhor que se pode receber mas, deixo-vos algumas sugestões de presentes também capazes de deixar as mamãs muito felizes.

1 - Tu Feel (espreitem toda a coleção que está colossal!); 2, 3 - Michael Kors; 4 - Zilian; 5 - Mr Boho

Elisabete Family Photo em parceria com a Mary Poppins - Childcare, podendo eternizar momentos únicos e maravilhosos, contribuindo ainda com 15% do valor para uma causa solidária

Um livro é sempre uma boa opção. Recomendo estes dois!

Dermofashion - Clínica de Estética e SPA

Uma Mãe esforça-se...

E muitas vezes assiste à recompensa de todo o amor e dedicação que tem para com os seus filhos.

Estava eu sentada no sofá descansadinha e sou chamada à atenção pelo Guilherme, com uma mãozinha na minha cara:

- Mãe, à cá um eijinho! (Mãe, dá cá um beijinho!)

Muahhhh - dei-lhe eu um muito repenicado. 

E logo de seguida ouço as palavras mais doces de sempre:

- A-MO-TI!

Ainda estou a babar!

Pequeno almoço saudável

Não é novidade para ninguém que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, pelo que deverá ser completa, equilibrada e diversificada, com baixo teor de açucares, gordura e sal.

Hoje decidi deixar-vos uma sugestão que cumpre todos este requisitos e é deliciosa: overnight oats (papas de aveia feitas na noite anterior), numa adaptação feita da receita da Vera, do blogue Hoje para jantar temos.

Ingredientes:
4 colheres de sopa de flocos de aveia
3 colheres de sopa de leite
1 colher de sopa de sementes de chia
1 iogurte grego natural
fruta variada (utilizei 1/2 banana, 5 morangos e 1/2 kiwi)
canela q.b.

Na noite anterior, colocar numa taça, em camadas, a aveia e as sementes de chia. Regar com o leite e cobrir com o iogurte grego. Tapar a taça e deixar a repousar no frigorífico, durante a noite. Na manhã seguinte, cortar o kiwi e a banana aos pedaços e cobrir parte do iogurte. Fazer um puré com os morangos e cobrir a parte restante. Polvilhar a banana com canela a gosto e decorar o puré de morango com algumas sementes de chia.

É delicioso!!!

Sugestão: envolver o puré de morango com as camadas de aveia, sementes e iogurte. Fica muito saboroso!

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Coração de Mãe

Hoje foi dia de deixar voar o Santiago e o Salvador. Foram numa viagem do colégio de visita ao Porto. De manhã, quando os deixei, fiquei de coração apertado, desejosa de os ter junto a mim de novo.

Os meninos da sala do Guilherme (2 anos) também foram mas, ele ficou. Apesar da insistência para que o deixasse ir, não me senti preparada. Ele ainda é tão pequenino!

Coração de Mãe tem destas coisas! E acho que não passa com a idade!

5 mandamentos que me guiam

Nos dias que correm, é importante valorizarmos tudo o que temos, aproveitar ao máximo tudo o que a vida nos proporciona e lutar pela nossa felicidade. E a verdade é que, na maioria das vezes, não é preciso muito para que nos sintamos de bem com a vida.

Para o conseguir já há algum tempo que decidi reger a minha vida de acordo com alguns mandamentos que considero fundamentais. São eles:

1) Corre atrás dos teus sonhos. Se nada fizeres, nunca chegarás onde gostarias.

2) Afasta-te de tudo o que te faz mal. A vida é para ser vivida com tudo o que há de bom. Tudo o que é tóxico e negativo deve ser afastado, evitando riscos de contágio.

3) Ama. Ama muito! Ama a vida, o teu marido/mulher, os teus filhos, os teus amigos... As pessoas mais importantes que tens na vida. E demonstra que os amas todos dias. Um gesto, uma palavra fazem toda a diferença!

4) Trata todas as pessoas com humildade, sentido de igualdade e educação. A vida é uma montanha russa e o que é hoje pode não ser amanhã.

5) Acredita que Deus é grande, que há provas que temos de ultrapassar e decisões importantes e difíceis a tomar, mas que Ele está atento e nada acontece por acaso. Tudo é uma aprendizagem e, depois de dias menos bons, dias melhores virão.

Vivam a vida e sejam felizes!

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São gostos!

Erradamente, muitas vezes tenho tendência para não comprar alimentos que não aprecie muito, como é o caso da manga.

Quando compro é a loucura. Os miúdos adoram! E todos os dias têm pedido mais, o que me tem levado a ter sempre em casa. Se eu deixar comem-nas aos pares.

Acho que vou fazer um esforço e vou começar a acompanhá-los.

Como é com vocês? Também têm tendência a comprar menos do que menos gostam?

Sinónimo de primavera e verão

Primavera e verão são sinónimos de sol, leveza, cor, conforto e Sisal.

A Sisal é uma marca que fez furor o verão passado com as suas alpergatas super giras e volta a surgir nesta estação com uma coleção de se lhe tirar o chapéu.

Para além das alpergatas tradicionais a que nos habituou, para toda a família, a marca surpreende mais uma vez com uma apresentação de clutchs maravilhosas. Garantidamente, um must have!

Esta criou ainda uma linha de acessórios cheios de pinta, onde se incluem bolsas de telemóvel, porta chaves, fios de óculos e fios de chaves.

Deliciem-se!

As leituras da Mãe

Há já alguns anos que a minha disponibilidade para a leitura diminuiu drasticamente. Os filhos, o trabalho, o corre corre do dia-a-dia,... colocaram em segundo plano a literatura.

Mas uma das minhas resoluções para o ano de 2015 foi a de reiniciar esse hábito. E já tenho na minha lista alguns livros que pretendo ler. Hoje falo-vos de dois!

Maria Inês Almeida, é a autora do livro Coração de Mãe nunca se engana. Esta encontrou no seu filho José o parceiro ideal para escrever a mais bela das histórias. A história da vida que todos os dias liga uma mãe a um filho, contada em textos simples e cheios de sabedoria. Uma caminhada conjunta que os leva a descobrir o mundo, a vida, a amizade e o amor. Momentos sinceros, divertidos, profundos, verdadeiros que vou adorar ler e não me irão deixar indiferente.

Também o recém-lançado livro Crianças Felizes, de Magda Gomes Dias, autora do blogue Mum's the Boss, está nos meus planos de leitura.

Quantas vezes deixamos os nossos filhos na escola e vamos para o trabalho a pensar «por que é que temos sempre de nos aborrecer logo de manhã uns com os outros? Por que é que as coisas não correm bem?» Prometemos que quando os formos buscar, as coisas serão diferentes. Planeamos actividades para fazermos no final do dia, idealizamos os momentos que queremos viver, para depois esbarrarmos no cansaço deles [e no nosso] e é o «vira-o-disco-e-toca-o-mesmo». Zangamo-nos, gritamos, afastamo-nos e sentimos o nosso coração a ficar pequenino porque sabemos que não é nada daquilo que queremos... Mas há formas simples e práticas de dar a volta ao texto e de educarmos crianças resilientes, positivas e felizes, sem abdicar da autoridade, mas equilibrando tudo com mimo, empatia, carinho e amizade. Basta percebermos o porquê daquela birra que aparece vinda do nada, aprendermos a falar com os nossos filhos, tendo em conta não só o que dizemos, mas também como dizemos. E a Magda Gomes Dias, especialista em Coaching e Aconselhamento Parental, através de uma linguagem prática e directa, e recorrendo a exemplos do dia-a-dia e muitas sugestões, apresenta-nos um livro fundamental para desfrutarmos a 100% da relação com os nossos filhos. Porque se a relação parental for equilibrada, pacífica e saudável, sobrar-nos-à tempo para vivermos em conjunto a felicidade de sermos pais e filhos. Vai mesmo valer a pena!

E vocês, o que andam a ler?

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Spring Colours

A primavera está no ar! Nas cores, no cheiro, na leveza dos dia, mais quentes e mais longos.

Por aqui já começámos a aproveitar o anoitecer tardio para sair com os meninos no final de jantar. Uma ida à esplanada, com brincadeira à mistura, uma ida ao parque ou um simples passeio em família deixam todos super entusiasmados. E quanto não vale ver a alegria estampada no rosto dos nossos piratinhas!?

Cada vez mais estão reunidas todas as condições para dar uso aos modelitos que as marcas apresentaram, nas novas coleções. Cores claras, tecidos lisos e florais, pormenores bordados, folhos e laços não faltam para deixar os miúdos super giros e cheios de pinta.

Ficam algumas sugestões!

Sílvia Melo Pontinhos

Matrioshka Doll

Rags for Company

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Do nosso fim de semana

Com um Reino onde os rapazes são a maioria, a loucura por tudo o que é motorizado é mais que muita. Motas, carros e aviões estão no top das brincadeiras.

E, como era de esperar, todos deliraram quando lhes dissemos que iríamos ver aviões de verdade, bem de perto.

Este é um gosto transversal a todas as idades.

Com dias tão agradáveis, usámos e abusámos de muitas diversões existentes em diversos parques da cidade.

E aproveitámos para dar belos passeios que nos souberam tão bem.

Pulseira Alameda Turquesa

Apostámos em manhãs mais saudáveis, com sumos naturais (com fruta, legumes e sementes) ao acordar.

E decidimos experimentar receitas novas, entre as quais o salmão com crosta com migas de grão de bico, receita do blog Hoje para jantar temos

Estamos pronto e revigorados para mais uma semana de trabalho.

Boa semana!

Office room: Gold & White

Não, eu não tenho escritório (nem pequeno canto de trabalho) cá em casa mas, quando for grande e viver numa mansão, com quartos para todos os meus filhos e netos, muitas casas de banho e um grande jardim, talvez venha a ter. Até lá sou muito feliz assim: numa casa modesta, com quartos partilhadas e onde não falta o mais importante e fundamental, amor.

Como já referi várias vezes, adoro decoração. Gosto da conjugação do branco e dourada, num estilo clássico romântico, que dá um toque de requinte a qualquer espaço. E a verdade é que é a escolha de algumas peças chave que faz a diferença.

Deixo-vos, então, algumas sugestões de espaços de trabalho, em gold&white, que adoro.

Happy Market: Novas Datas

Dias bons, tempo quente, o verão a aproximar-se e mais duas edições do Happy Market a ser preparadas com todo o carinho, para vos mostrar o que de melhor se faz em Portugal.

No dia 17 de MAIO, estaremos de novo em COIMBRA, com imensas marcas giras e muita animação.

E, no dia 14 de JUNHO, regressaremos a VISEU, cheios de vontade voltar a encantar todos os viseenses que tão bem nos receberam na edição anterior.

Marquem já na vossa agenda!
E fiquem atentos a todas as novidades!

Da nossa Páscoa

É costume cá em casa celebrarmos a Páscoa em família e, este ano não fugimos à regra. Almoço em casa dos avós, café no parque, muita brincadeira e assim se passou o tempo até meio da tarde.

Colar Alameda Turquesa

Mas o convite que nos foi dirigido pelo Forum Coimbra não podia ser desperdiçado e, à hora certa, lá fomos nós com as crianças para mais um belo tempo de brincadeira, que todos adoraram.

Até dia 12 de Abril, podem levar os mais pequenos ao Forum Coimbra, mais especificamente à Praça Àgua, situada no Piso 1 (mesmo em frente à FNAC) para brincar com a Barbie, Hot Wheels e Thomas. Ali, podem disfrutar de um espaço dinâmico, que vai estimular o imaginário de todas as crianças durante a Páscoa e onde poderam participar em passatempos imperdíveis aos fins de semana. Esta é uma iniciativa que vai, sem dúvida, tornar estes dias muito mais divertidos. 

O Forum Coimbra vai promover mais uma semana de pura brincadeira, num espaço único composto por 3 áreas distintas: cenário da Barbie a pensar nas meninas, as personagens da Hot Wheels para entreter os meninos mais aventureiros, e o Thomas mais direcionado para os mais pequeninos. De segunda a quinta, entre as 15h e as 21h, e de sexta a domingo, das 10h às 22h, a diversão não tem limites!

Peças brilhantes, pinturas faciais, vestidos de princesa e tiaras não deixam nenhuma menina indiferente e são todos elementos obrigatórios no mundo da Barbie. Neste espaço decorado a rigor, todas as meninas podem experimentar os vestidos dignos de princesa, maquilhar-se e tirar fotografias para mais tarde recordar. Mas as surpresas não ficam por aqui! Para as mais sonhadoras e que acompanham todas as histórias da boneca mais famosa do mundo, há projeção de novos filmes de personagens de encantar.  

Para os meninos está reservada muita aventura, velocidade e adrenalina. Aqui, as emoções vão estar ao rubro: os mais corajosos vão ter a oportunidade “conduzir” um verdadeiro carro de corrida! As pistas da Hot Wheels estão cheias de desafios e obstáculos emocionantes para vencer e prontas para receber os carros mais rápidos de sempre. 

Para os fins de semana, o Forum Coimbra preparou verdadeiros desafios para os mais pequenos. Todos os sábados e domingos, das 14h às 18h30, todas as crianças poderão participar em passatempos fantásticos! Se o seu filho tem entre 4 e 12 anos, além de se divertir à grande, pode ainda a habilitar-se a ganhar prémios da Barbie, no passatempo “Barbie Super Princesa”, e da Hot Wheels, se o seu aventureiro provar que é o piloto mais veloz no “Sê o mais rápido com a HOT WHEELS”. 

Visite o Forum Coimbra e deixe o seu filho embarcar nesta aventura!

Mais informações em www.forum-coimbra.com ou www.facebook.com/ccforumcoimbra